肉食ダイエット(Mec食)で体調不良!?
2018/11/02
原因は断定できないけど、寝込みました。
コンコン咳が出るようになったので風邪?かもしれませんが、一日中ベッドから起き上がれないほどの体調不良。
まず頭が痛い。
少し良くなったかなと思うと、また痛くなってくる。
糖質制限は、水不足や栄養不足に陥ると頭痛が起きるかもというんで、水を一生懸命飲み、ビタミンCのサプリも飲む。
低血糖か?と、甘いお菓子も少し食べる。
それでもさっぱり良くならない。
さらに頭が痛いだけじゃなくて、気持ち悪くてエネルギーもなくて、全然起きて活動できる感じじゃなく、意欲のかけらもなく、しかもうつらうつらいつまででも寝れてしまう。
たぶん、24Hちゅう、20Hくらい寝てたのではないか。
しかしなぜ突然?
謎である。
前の日に活動し過ぎたとか、最近睡眠不足だったとか、そんなこともない。
そして痩せない。
むしろ太り気味!?
そして食事制限がつらい。
肉も卵もチーズも全然身体が求めてない。
食べても身体が喜ばない。
これじゃない感。
もう脂っぽいし、嫌いになりそう。
炭水化物とかフルーツとか少しとると身体が安心する。
これだって。
しかも便秘。
便秘で頭痛なのかな?
でも出ない。
もう辞めたい。。
やっぱり自然に自分が食べたいヘルシーな食事取って、量を控えるほうが自然じゃない?
いつもみたいに、納豆と豆腐メインみたいな食事のほうが、もともとあんまり肉食じゃない私にはストレスないよ。。
っていうか、1日寝込むほどの体調不良で、原因不明は怖いよ。
別にカロリー控え過ぎてもないし、ちゃんと肉200gに卵2つ、チーズもかなり食べてるし、ブランパンとかも食べ、昨日は便秘が嫌になったので推奨はされてないけどリンゴ一個食べたけど。
でも相変わらず体調不良。
一過性なのだろうか??
というか、糖質制限とか特にMEC食については調べるとなかなかに賛否両論である。
というか糖質制限こそ、最近はだいぶサンプル数が増えてきたけど、MEC食についてはサンプル数が少なすぎて、危険性もまだ充分にデータが取れてないのではないかと思う。
体質によって合う人、合わない人がいるのではないか。。。
ともはや辞めたい気満々なところへ、あれ?いいこともある?という発見。
それは次回。
関連記事
-
-
【ホーチミン】韓国式サウナ、チムジルバン最高!アカスリも安い。
ついに行ってきた!サウナがいいという話は結構聞いてたんだけど、今ホーチミンで住ん …
-
-
今更だけどココナッツウォーターって何が凄いんだっけ?
ココナッツジュース、最近はむしろココナッツウォーターという呼称のほうがメジャーか …
-
-
猛暑×在宅勤務=ユニクロエアリズムブラトップ2020!
本当はさらに×コロナ肥りもある。 ユニクロのノンワイヤーブラ2020が相当進化し …
-
-
デオコおばさんになってわかったこと。
海外在住の間に、女子高生の匂いになれる、というキラーワードに誘われてデオコおじさ …
-
-
インドネシアの秘薬ジャムーでアンチエイジング!
仕事でインドネシアに行ってきたので、ジャムーを買ってきた! ジャムーとは、インド …
-
-
グアバの実はビタミンC爆弾!グアバジュースでアンチエイジング。
私としたことが! 南国フルーツ食べまくっているようでいて、グアバ(タイ語ではファ …
-
-
東南アジアのスーパーフルーツ「タマリンド」で抗酸化!
もしあなたがタイやフィリピンにいるなら、東南アジアにおけるタマリン …
-
-
ベトナムのビタミンCは格安!効果も実感。
ベトナムはビタミンC安いよ、と聞いて、買ってみました。 確かに安くて拍子抜け! …
-
-
わたしのハイフ、3日後日記。効果絶大!!
東京で初めてのセルフハイフに行ってから3日が経ちました。 効果絶大。 直後、そし …
-
-
Qスイッチヤグレーザーでシミ取りしてから1か月。経過は?
いよいよ春になってきましたねー。 彼岸桜がすでに三分咲きです、東京は。 なんか勇 …