シナモンパウダーとクミンパウダーをヨーグルトに入れまくる日々。

話題のクミンヨーグルトに、バナナとゴマとシナモンと青汁粉末も入れて食べちゃう。

シナモンって何のために存在してるの？

クミンってよく聞くけど、どんなやつ？

と、今ひとつ分かってなかった私だけど、どっちも効果が凄いんだって！

シナモンはアンチエイジング効果、クミンには体脂肪を減らす効果があって、東南アジアではどっちもお安く手に入るから、摂らない手はない！

ということで、わたしは、毎日ドバドバ使っています。

まずシナモンのアンチエイジング効果。

Bubuk Kayu Manisはインドネシア語でシナモン・パウダー

シナモンには毛細血管の老化防止・修復効果があって、これがアンチエイジングに総合的に効くらしいの。

• シミ
• シワ
• たるみ
• クマ
• 抜け毛

こういうのに全部効くらしいの！

さらに、出ました！アンチエイジングに超重要な「抗糖化作用」もあるらしい！！

そしてなんと、アルツハイマー予防にも効果が有るらしい。

そして、クミンのダイエット効果。

Bubuk Jintenは、インドネシア後でクミン・パウダー。

コレステロールの吸収をおさえてくれる植物ステロールという物質を多く含んでいるんだって。

毎日小さじいっぱいのクミンを３ヶ月食べていた被験者グループは、総じて体脂肪率が劇的に減ったらしい。

悪玉コレステロールが抑制されるから、生活習慣病予防にもなるし♪

というわけで、食べてみてます。

ちなみにクミンって！？って思ってたけど、インドカレーに欠かせないスパイスで、カレーの香りを生み出しているスパイスとのことで、あけてみると「あ、これね」っていう馴染みのある香り。

それ単体よりも、いろんなほかのスパイスと一緒に使うほうが馴染みがいいスパイスらしい。

ちなみにインドのチャイにしろ、タイのチャーイエンにしろ、東南アジアのミルクティにはスパイスがいろいろ入っているし、インドだと甘いお菓子にもスパイスが入っている。

ということで、ヨーグルトがスパイシーなくらい、私には別に抵抗がなくなっていることに気づいた。

よって、美味しくはないとちまたで言われるクミンヨーグルトだけど、私は別に普通。

もう青汁の粉とゴマとかも入れちゃって、ついでにバナナとか蜂蜜とかココナッツオイルとかココナッツミルクとか入れちゃったりすると、もうそんなもんかな？っていう感じの栄養満点の朝食の出来上がり。

体調管理のためのパワードリンク的な感じに思えば、全然イケる！！