リベルサス＆ヤンヒーダイエットで痩せたけどリバウンド！

1か月で5キロくらい痩せたといっていた2か月前（2023年11月）。

1か月後、意を決して1か月ぶりに体重計に乗ってみたら２ｋｇくらいリバウンドしてたけど、忙しかったしさ、まだなんとでもなるよ、どんまい！と思ってた12月。

さらに1か月後、またもや1か月ぶりに体重計に乗ってみたら３ｋｇくらいリバウンドしてた1月。

というかまあ昨日。

大ショック！！！！

え？つまり、２＋３＝５ｋｇ。

帳消しってことでしょうか？

恐ろしいな・・ここまでの短期間・大幅なリバウンドは私は人生で初めてかもしれません。

まあさ、レコーディングダイエットとかもしてたのよ、つまりちゃんと食事日記をつけてカロリー管理もしてたの、11月まで。

でも気づいたらそんな食事管理もやめてしまっているし、食べたいものを食べたいだけもりもり食べてるんだけど、確かに食事量は増えてた。

今までだったら食パン一枚でおなかいっぱいになってたはずなのに、それでは足らずに二枚目にいく、、ご飯も二杯目に行く、という高校時代に戻ったかのような食欲・・・。

食欲を我慢してストレスためるようなダイエットをしてたつもりはないから、食欲が暴走してる！とも感じなかったんだけど、いやいや心理的にはそういうつもりはなくても体が自然にストレスを感じてて、自然にもっと栄養を求めてる感じだったんだろうなあ。

食欲中枢が狂ってて食べても食べても満たされない・・みたいな病んでる感じの食欲暴走ではないんだけど、おいしいね！とヘルシーにもりもり食べちゃう食欲増進系といいますかね。

おかしいな、10月ごろの計画だと、私このままいけば年末にはだいぶスマート♪なハズだったんだが。

気づくとダイエットどころじゃなくなってて、痩せるとか太るとかもどうでもよくなってんのよね。

太っていってることにもあまり気づいてなかった。

まあでもね、この1か月で増えた3キロならまだ肉は完全に定着してない！落としやすいはず！と信じてまた頑張ります。

ちなみに、ヤンヒーかリベルサスを飲むことが多く、メトホルミンはあまり飲んでなかったので、メトホルミンはまだまだ大量に手元にあるのよね。

なので、今月からはメトホルミンと運動と食事制限で調整していこうと計画中。

ちなみにメトホルミンについては、また今度詳しく書こうと思います。

2月半ばに健康診断があるので、それまでに２ｋｇは落としたいなー。

今は１，２か月食べまくってしっかり栄養を蓄えた冬眠前の熊みたいになっていることを考えたら、２ｋｇは健康的に減らせそうな気がするんだけど。