楽しすぎる超簡単ヘルシークッキング♡
2019/01/05
ボディビルダーの食事とか参考にするの大好きなんだけどさー。。
最近は抵抗があった「サラダチキン」とか「プロテイン」とかも摂取するようにもなっちゃったしさー。
だけど、そうなればなるほど「食事」が「餌」っぽくなるじゃん。
栄養素にストイックになればなるほど。
だけどやっぱり人間は食事を楽しむ文化的な生き物なわけで、「食べたい物を食べる」とか「美味しいから食べる」みたいな基本的に大切だと思う!つくづく。
その感じを忘れると、精神的なバランスが崩れて、摂食障害への道みたいな危険な感じになってくると思う。
まあボディビルダーも、チートデーを設けて、週1回は、栄養とか考えずに、食べたいものを食べる!!という日を設けたりしてるのは、理にかなってるとつくづく思う。
外食で好きなものを食べる、他の食事は餌で調整・・・もありだけど。
ヘルシークッキングなら、三食、好きなものを食べて我慢知らず!
というわけで、最近、クッキングにプチハマり中。
まあこれをクッキングと言ったら、主婦に怒られるレベルのクッキング。でも食事としての満足感高し。
と、、最近の私の自己満足でした。あ、あと菜の花の胡麻和えも美味かったなあ。。
外食でヘルシーなものをお腹いっぱい食べようとすると限られるけど、自炊ならヘルシーで美味しいものって数限りなくいっぱいあるよね。
と、改めて思いました。作りすぎて食べすぎの気配があるけど・・気をつけますw
関連記事
-
今タイで人気らしいダイエットサプリ、ベータカーブ(ベータC)を試す。
数年前かもしれないけど、最近バンコクの薬局で売れている商品ということで、ベータカ …
-
ココナッツの花蜜、ココナッツフラワーシロップを入手!
タイ国産ブランドchiwadiの”coconut flower sy …
-
ガチなホエイプロテインを購入して約1年。
Optimum Nutrition, ゴールドスタンダード 100%ホエイ、ダブ …
-
再びのハイドロキノン・トレチノイン療法!
再びっていうか、たまにやっては、たまにやめて、、なので、2回目というわけでもない …
-
甘くて美味しい?リポソームビタミンCの廉価版SUNLIPIDを試してみたよ。
リポソームビタミンCといえば、リプライセルが定番だったけど、高い上に激マズいとい …
-
ベトナムでビタミンC含有率1位の果物!生アセロラを食す。
ベトナム生活。たいていの果物はタイで食べたことがあるのだが。 たまにタイではお目 …
-
東南アジアの街歩きはサトウキビジュースでミネラル補給!
サトウキビの搾りたてジュースであるシュガーケーンジュース。 インドやベトナム、フ …
-
DMAE飲んだ感想:顔のたるみが超引きあがって悪夢を見て集中力爆上げは本当!?
サプリ飲んだだけでその2時間後には顔の弛みが引きあがってほうれい線が消えるとか、 …
-
グアバの実はビタミンC爆弾!グアバジュースでアンチエイジング。
私としたことが! 南国フルーツ食べまくっているようでいて、グアバ(タイ語ではファ …
-
小さい青リンゴ!?なプッサーが実はスーパーフルーツでした♪
つい最近の嬉しい出会いはプッサー・ノムソット! プッサーは和名では …
- PREV
- オフィスでつまめるヘルシーおやつ
- NEXT
- 【肩甲骨のコリが酷い】本気で巻き肩を治す!!