バジルシードでダイエット開始♪
2017/08/14
フジスーパーで、きな粉とゴマを買ってたら、近くで面白いものを発見!
バジルシードだってー。しかもやっすい!100gで確か35バーツ=¥120くらいだったかな。
バジルシードって、よくタイデザートに入って浮遊してるプチプチしたキウイの種みたいなやつだよね。
嫌いじゃないし、なんかヘルシーそうだし、水で戻せばいいだけみたいなので、調理法も簡単そう。
というわけで買ってみました。
で、効能も調べてみると、なんとダイエットにいいそうじゃん。
水を含むと5分で30倍に膨れ上がるため、満腹感を得られやすいし、食物繊維が豊富だから便秘対策にも有効だとか。
↓水入れた直後
↓5分後
知らなかったなー。
これなんて、まさしくタイ原産で、バンコクだからこそ安く手に入るダイエット有効食材じゃん。
今まで損してた気分!
ちまたでは、出た!またしても「ミラクルフード」「奇跡の食べ物」とか言われてるらしいし。
なんでも、
- αリノレン酸 ー オメガ3(必須脂肪酸)の一種
- 必須アミノ酸9種類のうち8種類
が含まれているんだって。
こりゃあ、なるほどかなりいけてるね。
αリノレン酸には以下の効果があるとか。
- 発ガン抑制
- 脂肪の燃焼促進
- 高血圧予防
- 老化防止
いいじゃないの!
さらに、鉄、亜鉛、カルシウム、マグネシウムなどのミネラル、ビタミンKやビタミンB6、ビタミンEも豊富とね。
これはたくさん食べても害がなさそうだし、というよりむしろ、美容と健康に良さそうだし、お値段もお安いし、早速今日からいっぱい食べよう。
ちなみに、バジルシードを食べ始めてから一ヶ月で5、6kg痩せた報告している人も多いみたい。
食べ方をクックパッドで見た感じだと、ヨーグルトに入れたり、ココナッツミルクに入れたり、アイスカフェオレやアイスティに入れたり、、がわたし的には一番無難そうだなあ。
結果が出たら改めて報告しますね!
関連記事
-
-
オートミールでアンチエイジング&便秘予防!
老けたくなければ、オートミールを喰らえ タイのとある島のビーチのレストランにて。 …
-
-
ベトナムでビタミンC含有率1位の果物!生アセロラを食す。
ベトナム生活。たいていの果物はタイで食べたことがあるのだが。 たまにタイではお目 …
-
-
くまさん?iHerbのビタミングミが美味しくてカワイイ。
ちょっと毛色を変えて、美味しくておやつ代わりになりそうなビタミンサプリもいいんじ …
-
-
大腸癌を予防!胃炎や便秘にも効果ありなサポジラを食べる。
バンコク在住の皆さん、ラムット(サポジラ)はもう食べました? インドではチクー( …
-
-
ストレスで老けないために重要なこと!
実は8月にいったん、タイに帰りました。 いろいろと思うこともあったし、もちろん楽 …
-
-
iHerbで飲む日焼け止めLife Extension, Enhanced Fernblockを買う。
飲む日焼け止めをタイで買うなら、どこが一番お安い? というご質問をいただきました …
-
-
ビタミンE豊富なバターナッツで抗酸化&血行促進。
カボチャでありながらバターやナッツのようになめらかでクリーミーで甘いと言われるバ …
-
-
ホーチミンのロートアオハルで目尻ボトックス!結果良好。
ホーチミンで日本人在住者に有名な美容クリニックといえば、まず真っ先に思い浮かぶの …
-
-
ガルシニアティで正月太りを撃退する作戦。
最近なんだかブスです、私。 肌もなんか冴えないし、むくんでるし、髪型も変だし(こ …
-
-
iHerbから届いたハイテクビタミンC「リプリセル」飲んだ感想。
以前も記事にした、効果抜群!最強吸収力を誇るというリポゾーム化したVitamin …