楽しすぎる超簡単ヘルシークッキング♡
2019/01/05
ボディビルダーの食事とか参考にするの大好きなんだけどさー。。
最近は抵抗があった「サラダチキン」とか「プロテイン」とかも摂取するようにもなっちゃったしさー。
だけど、そうなればなるほど「食事」が「餌」っぽくなるじゃん。
栄養素にストイックになればなるほど。
だけどやっぱり人間は食事を楽しむ文化的な生き物なわけで、「食べたい物を食べる」とか「美味しいから食べる」みたいな基本的に大切だと思う!つくづく。
その感じを忘れると、精神的なバランスが崩れて、摂食障害への道みたいな危険な感じになってくると思う。
まあボディビルダーも、チートデーを設けて、週1回は、栄養とか考えずに、食べたいものを食べる!!という日を設けたりしてるのは、理にかなってるとつくづく思う。
外食で好きなものを食べる、他の食事は餌で調整・・・もありだけど。
ヘルシークッキングなら、三食、好きなものを食べて我慢知らず!
というわけで、最近、クッキングにプチハマり中。
まあこれをクッキングと言ったら、主婦に怒られるレベルのクッキング。でも食事としての満足感高し。


すごい美味しいスムージーに。

切って入れて炊くだけで、立派な和食。旨し。



まあタンパク質はちょっと足りないけど。。ご飯の代わりに豆腐もあり。

ノンカロリーシロップをかけて食べる。プルンプルンの手作りゼリー感が懐かしい。
赤が美しい。

と、、最近の私の自己満足でした。あ、あと菜の花の胡麻和えも美味かったなあ。。
外食でヘルシーなものをお腹いっぱい食べようとすると限られるけど、自炊ならヘルシーで美味しいものって数限りなくいっぱいあるよね。
と、改めて思いました。作りすぎて食べすぎの気配があるけど・・気をつけますw
関連記事
-
-
南国住みは今すぐPABAで肌を老化から守るべし!紫外線対策&白髪対策!
アメリカでは10数年前から国家主導で紫外線が高い地域に住む白色人種への摂取が奨励 …
-
-
オートミールでアンチエイジング&便秘予防!
老けたくなければ、オートミールを喰らえ タイのとある島のビーチのレストランにて。 …
-
-
米国スタバにも登場!?ココナッツミルクコーヒーにハマる。
ココナッツミルクコーヒー。 これ、なかなかいけますよ。 特にコーヒーにはクリーマ …
-
-
マルベリー(桑の実)が万能!白髪、貧血、糖尿病・・次のスーパーフルーツ!
マルベリー、はじめて生で食べました。 日本語だと「桑の実」ということで、馴染みの …
-
-
肉食ダイエット(MEC食)にトライ中~
MEC食に興味を持った。 肉、チーズ、たまごをたっぷり食べても、するする痩せると …
-
-
再びのハイドロキノン・トレチノイン療法!
再びっていうか、たまにやっては、たまにやめて、、なので、2回目というわけでもない …
-
-
MEC食に見切りをつける!?
だってたいして痩せないんだもーん。 いや、ある朝、突然前日より1キロくらい落ちた …
-
-
ノニ茶(大力牛茶)のダイエット効果、アンチエイジング効果
大力牛茶・・なんだろう。このボコボコした芋のような果実も見たことないし・・でもベ …
-
-
蜂蜜大国タイのローヤルゼリー入りハチミツを試す!
アンチエイジングに効果ありそうだけど、試したことがないもの。 しかもタイだと、日 …
-
-
iHerb マルチビタミンミネラル3種類と鉄剤の比較
下記の通り、iHerbのマルチミネラルで20年来の貧血改善の野望を果たした私だけ …
- PREV
- オフィスでつまめるヘルシーおやつ
- NEXT
- 【肩甲骨のコリが酷い】本気で巻き肩を治す!!