楽しすぎる超簡単ヘルシークッキング♡
2019/01/05
ボディビルダーの食事とか参考にするの大好きなんだけどさー。。
最近は抵抗があった「サラダチキン」とか「プロテイン」とかも摂取するようにもなっちゃったしさー。
だけど、そうなればなるほど「食事」が「餌」っぽくなるじゃん。
栄養素にストイックになればなるほど。
だけどやっぱり人間は食事を楽しむ文化的な生き物なわけで、「食べたい物を食べる」とか「美味しいから食べる」みたいな基本的に大切だと思う!つくづく。
その感じを忘れると、精神的なバランスが崩れて、摂食障害への道みたいな危険な感じになってくると思う。
まあボディビルダーも、チートデーを設けて、週1回は、栄養とか考えずに、食べたいものを食べる!!という日を設けたりしてるのは、理にかなってるとつくづく思う。
外食で好きなものを食べる、他の食事は餌で調整・・・もありだけど。
ヘルシークッキングなら、三食、好きなものを食べて我慢知らず!
というわけで、最近、クッキングにプチハマり中。
まあこれをクッキングと言ったら、主婦に怒られるレベルのクッキング。でも食事としての満足感高し。


すごい美味しいスムージーに。

切って入れて炊くだけで、立派な和食。旨し。



まあタンパク質はちょっと足りないけど。。ご飯の代わりに豆腐もあり。

ノンカロリーシロップをかけて食べる。プルンプルンの手作りゼリー感が懐かしい。
赤が美しい。

と、、最近の私の自己満足でした。あ、あと菜の花の胡麻和えも美味かったなあ。。
外食でヘルシーなものをお腹いっぱい食べようとすると限られるけど、自炊ならヘルシーで美味しいものって数限りなくいっぱいあるよね。
と、改めて思いました。作りすぎて食べすぎの気配があるけど・・気をつけますw
関連記事
-
-
ビタミンCとグリセリンで手作り化粧水を作ってみた。
消費期限切れのビタミンCの粉末(アスコルビン酸の粉末)が冷蔵庫の中に発見されたけ …
-
-
舌磨き!腸内環境改善と歯周病、糖尿病予防のため。
先日、NHKが、お腹の調子が悪い人たちに1か月舌磨きをしてもらう、という実験結果 …
-
-
サプリで老化予防(痴呆、ガン、うつ、デブ予防効果も)!
みなさんお久しぶりです。 更新をだいぶサボってた自分にビックリ。 ちょっとね、そ …
-
-
綺麗に痩せるために食べるべき食材
いま細々とダイエット中の私ですが、ダイエットで私が一番恐れてるのは、体調を壊して …
-
-
Spirulinaパウダーで細胞からアンチエイジング
Spirulina(スピルリナ)、食べてます。 スピルリナが、未来食だとか、スー …
-
-
マルベリー(桑の実)が万能!白髪、貧血、糖尿病・・次のスーパーフルーツ!
マルベリー、はじめて生で食べました。 日本語だと「桑の実」ということで、馴染みの …
-
-
フィリピンの真珠石鹸を使ってみたよ。美白効果あり?
真珠石鹸をつかってみたよ。 タイの石鹸の場合、価格帯が割と均一なのに対して、フィ …
-
-
SBCでIライン脱毛してみた。
先日日本に一時帰国時にしたかったことランキング10位以内に入っていたIライン脱毛 …
-
-
【今日の良かった日記】ダイエットの必需品オートミールの概念を超えてくる美味いやつに出会った。
タイではしょっちゅう食べてたオートミール。 日持ちするし、調理も楽だし、おまけに …
-
-
バンコクRapi-rabiでHIFU(ハイフ)やってきた。頰のたるみに直撃?!
バンコクで日本より安くHIFUできるって知ってましたか? ていうか、それ以前にH …
- PREV
- オフィスでつまめるヘルシーおやつ
- NEXT
- 【肩甲骨のコリが酷い】本気で巻き肩を治す!!