アセチルLカルニチン摂取の結果。
2015/11/19
アセチルLカルニチンを朝晩、運動前に摂取するようになって1週間。
効果を感じる。
記憶力や精神安定に関しては残念ながらよくわからないけど、スタミナがついた。
運動時の疲れが違う。
以前だったらげっそり疲れていたところ、同じだけのメニューをこなしても、まだスタミナがもつ。
そして筋肉痛になることもなくなった。
もちろん、その運動自体に慣れたということもあるのだろうけど。。
ただ一点言えるのは、その日は元気なのに、翌日になんだかエネルギーがなくなってしまっていることはある。
逆に前の日、そんなに疲れてないのに、翌日にこれだけ疲れている自分にびっくりしたりする。
よく栄養ドリンクでそういう話を聞くけど、それと似たような効果があるのかもしれない。
でも体に乳酸が溜まって疲労感・・みたいな嫌な感じではなくて、エネルギーがないから休養が必要だなという感じ。
相対的な自分の体力は変えられないのかもしれないけど、少なくとも、体の栄養の循環はよくなる感じで効率的に蓄えた養分を使えている気がするし、変な筋肉疲労が残らないのもいい。
ちなみにヴァーム(VAAM)やザバス(SAVAS)などのスポーツドリンクを併用しているので、こちらとの相乗効果もあると思う。
ただ濃度の高い缶飲料や粉末スティックのほうじゃなくて、あくまで運動中の水分補給用に電解質をプラスするのがメインといったような、スポーツ飲料のほう。
そして以前から飲んでいたけど、ここ1週間のスタミナアップは、目に見えているので、やはりアセチルLカルニチンの効果とみています。
ちなみにビタミンB群、ビタミンCも摂ってるので、その効果もあるかも?
そして体は引き締まっていってる気はするけれど、これはまあ運動のせいでしょう。
なんにせよ、
★筋肉疲労が残りにくく、筋肉痛になりにくい!
★完全燃焼できる!効率的な運動や、ここぞという時(試合とか、登山とか、スキー旅行とか?)にスタミナ切れを防ぐにはぴったり。
という理由から、私は愛用していこうとおもいます!
関連記事
-
-
オートミールでアンチエイジング&便秘予防!
老けたくなければ、オートミールを喰らえ タイのとある島のビーチのレストランにて。 …
-
-
スターフルーツでダイエット!
カットすると断面が星形になるかわいいスターフルーツ。 タイでは「マ …
-
-
マルベリー(桑の実)が万能!白髪、貧血、糖尿病・・次のスーパーフルーツ!
マルベリー、はじめて生で食べました。 日本語だと「桑の実」ということで、馴染みの …
-
-
蓮花茶(ロータスティ)の美容効果♪
ベトナムでマストバイのお土産といえばロータスティ♪ 癖がなくて香りがいいので、ま …
-
-
リベルサス&ヤンヒーダイエットで痩せたけどリバウンド!
1か月で5キロくらい痩せたといっていた2か月前(2023年11月)。 1か月後、 …
-
-
アジアンハーブアソシエイションのハーバルボールを経験する。
一度は経験しないとな! 誰かがタイに来たら連れて行くかもしれないもんな! という …
-
-
【エジプト編】ハイビスカスティが美味しすぎる!
タイ関係ないんだけど、エジプト編。 ハイビスカスティ、ローゼルティとしてタイでも …
-
-
【今日の良かった日記】今日は珈琲が死ぬほど美味い!
朝起きて、歯と舌を磨いて、白湯を飲んで、朝食の支度。入れた珈琲が激ウマ。 時々不 …
-
-
米国スタバにも登場!?ココナッツミルクコーヒーにハマる。
ココナッツミルクコーヒー。 これ、なかなかいけますよ。 特にコーヒーにはクリーマ …
-
-
くまさん?iHerbのビタミングミが美味しくてカワイイ。
ちょっと毛色を変えて、美味しくておやつ代わりになりそうなビタミンサプリもいいんじ …