白髪がマヂでヤバい私への戒め。
いやもう、「白髪の根元が黒くなってきました」的体験談とか憧れだよね。
逆パターンはいっぱいあるよ。「黒い毛の根元が白くなってきました」はね。
それくらい、急激に白髪が増えている昨今。
そこに、いい記事を二つほど見つけました。
http://matome.naver.jp/odai/2140677456996526401
http://ameblo.jp/cspring/entry-11941137353.html
これらの記事によると
急に増えた白髪の原因は、眼精疲労や、頭肩首の凝りによる血の巡りの悪さ
頭や肩首の血流促進にはヨガ!
目を酷使したら、一時間に一回は目の休憩を!
ということみたい。
まあヨガじゃなくて「チベット体操」って書いてあるけど、ようするにヨガだろ、と私は思う。
確かにヨガの血流促進効果、老化防止効果がすごいことは実感してたが、サボりがちだった。
そして白髪が急に増えたときはやっぱりストレスがすごくて、頭肩首がガッチガチで夜も眠れないくらいだった。
そんな風にガッチガチな状態だと、太陽礼拝などのヨガの基本的なポーズをとるのすら辛いが、それだけ効果も抜群。
まったくあなどれない太陽礼拝。
たかが腕を頭の真上にまっすぐ上げるだけのことも、ふだん全然運動してなくて、デスクワークでコリコリに体が固まってしまっていると、それすらきつかったりするからねー。
だからわかるわ。
それにようするに白髪に悪いこういった、血流不良は、たるみにも悪いことばかり。
たるみもヤバいからね、私。
そして、ヨガがすごいなと思い始めた理由は、ストレス解消効果や凝り解消効果がすごいと自分で実感できたことと、ヨガをやっている人の顔や体のたるみの少なさを実感していたこと。
ヨガマット、またどこかで仕入れてこよう!
そして集中すると休憩を取らずに一気に仕事しがちだけど、体の凝り防止のためにも眼精疲労防止のためにも、休憩をこまめに取ろうではないか!
関連記事
-
タイのリフトアップブラジャーが素晴らしい!!
日本では、今「育乳ブラ」が話題みたいで、私もとっても興味がある!! 日本に一時帰 …
-
舌回し運動はほうれい線に効果あるのか?
舌回し運動(ベロまわし運動とも)なるものをついここ1週間で知ったわたし。 なんで …
-
最近のお気に入り。ビーポーレン入りハチミツ!
ビーポーレン愛用者の私。 去年もビーポーレンの効果効能を記事にしました! 何が体 …
-
ベトナムでビタミンC含有率1位の果物!生アセロラを食す。
ベトナム生活。たいていの果物はタイで食べたことがあるのだが。 たまにタイではお目 …
-
男のアンチエイジング。顔のたるみは男も気になる。
いやまあ薄毛を気にする男たちがいるのはよく知ってたけど、男たちも「顔のたるみ」っ …
-
Red Kidney Beansで腸内環境改善&老けない食事。タイなら安い!
いやー、幸せ。 色々うまくいかないことがあっても、ご飯が美味しいとそれだけで幸せ …
-
抹茶で身体が蘇るのを実感!!日本人なら抹茶でアンチエイジング。
海外移住にあたり、日本から持ってくるべきは味噌だと口を酸っぱくして …
-
【今日の良かった日記】ダイエットの必需品オートミールの概念を超えてくる美味いやつに出会った。
タイではしょっちゅう食べてたオートミール。 日持ちするし、調理も楽だし、おまけに …
-
Happy for Me! クナイプのバスソルトでバリスパ気分。
日本での楽しみといえば、なんといってもお風呂。 少なくとも私は、温泉やらお風呂や …
-
こぶみかんのお茶がおいしい~!こぶみかんの効能って?
お茶好きの私は、外国に行って見慣れないお茶を見ると買ってくるのですが、今回は何時 …