Uのタイ・バンコクでアンチエイジング!

美しくなりたいの・・。 ほうれい線、たるみ、シミ、肝斑、クマ、毛穴・・ついにきた老化問題に全力で迎え撃つつもりの人のブログ。バンコク在住です。→2019年現在はベトナム、ホーチミン在住です。

グアバの実はビタミンC爆弾!グアバジュースでアンチエイジング。

      2016/12/12

P_20160718_175941

私としたことが!

南国フルーツ食べまくっているようでいて、グアバ(タイ語ではファラン)の存在をすっかり忘れてたよね。

フルーツ屋台でも普通によく売ってるけど、なんだっけ、この甘くないりんごみたいなやつー、という感じで、あんまり美味しくないので買ってなかった。

でもここらのスーパーではグアバジュースがたくさん売っていたので、久々に買ってみた。

どちらのメーカーのパッケージにもHigh Vitamin Cと書いてあるとおり、特にビタミンCが豊富で、数ある果物のなかでもトップクラスなんですって。

含有量はレモンの2倍とか。

グアバの実はビタミンC爆弾!と言っても過言ではないのではないでしょうか。

低カロリーな上に、ビタミン・ミネラルに富むグアバの実。

ビタミンC、食物繊維、葉酸、ビタミンA、ナイアシン、パトンテン酸、カリウム、銅あたりがとくに多く含まれるようです。

それ以外にも、ビタミンEやビタミンB6、マブネシムなどもそこそこ。

美肌効果や抗酸化作用はもちろんのこと、抗ストレス作用や便秘の改善、疲労回復など、様々な効能が見込めるようです。

アンチエイジング成分として基本中の基本のビタミンCが多く含まれているので、もちろん!!ですね。

そしてグアバのビタミンCは加熱しても壊れないタイプだそうなので、グアバジャムとかも良さそう。

ちなみにグアバの葉っぱのようには、グアバポリフェノールが含まれていて、血糖値の上昇の抑制や糖の吸収の抑制といういい仕事をするらしい。

さらにタンニンも豊富で抗酸化作用が強い、美白効果がある、などとしてグアバ茶はかなり人気みたい。

グアバ茶のほうも機会があったら試してみようっと!

 - antiaging, antimelasma, AntiStress, Thai Fruits, Bangkok Beauty, Skin brightening, poor physical condition, constipation, antioxidants, fatigue, Healthy Dietary Habits

Message

Your email address will not be published. Required fields are marked *

  関連記事

アバイブーベのしょうがシャンプーが最近のお気に入り!

最近のお気に入りシャンプーはアバイブーベのしょうがシャンプー。 髪にどんないい効 …

中東のスーパーフード「フリーカ」。低カロリー、低GIなのに栄養豊富で美味しい!

先日、エジプトを訪れた際に、現地在住の方から「美味しくて栄養満点」の穀物と聞き及 …

ベトナムのビタミンCは格安!効果も実感。

ベトナムはビタミンC安いよ、と聞いて、買ってみました。 確かに安くて拍子抜け! …

強力な抗酸化フルーツ、ウッドアップル(wood apple)を食す。

スリランカで見つけたヘンなフルーツ、ウッドアップル♪ スリランカで育つものがタイ …

iherbが注文から3日で日本に届いてびびった話。

日本からiherbへの注文は久しぶりだったんだが、衝撃の速さにびっくり。え、アメ …

楽しすぎる超簡単ヘルシークッキング♡

ボディビルダーの食事とか参考にするの大好きなんだけどさー。。 最近は抵抗があった …

タイ国立病院のオーガニックハーブコスメ「アバイブーベ」は要チェック。

タイに来てから、思っていたことは、いまひとついいクレンジング(メイク落とし)に出 …

オフィスでつまめるヘルシーおやつ

日本に帰ってきて太ったんだけど、その原因のメインは、オフィスでのおやつ食べ過ぎ問 …

トレチノインで鼻のイチゴ毛穴を撲滅する作戦に出ている!

シミ・肝斑・ニキビあとの色素沈着の治療のために、使っているトレチノイン(ルチンA …

アバイブーべ「Focus Wrinkle Serum」の使用感。

先日、アバイブーべで結構大人買いしてきたんだけど、一気に全部利用を開始すると何が …