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3分で簡単激ウマ！レンチンで自作サラダチキン！
2020/08/27 Face Lift Up, antiaging, diet, Tokyo Beauty Information, Build Muscle, Healthy Dietary Habits ササミ, レンジでササミ, レンチンササミ
自粛期間中は痩せた私ですが、7月8月の第二の自宅勤務中ではうっかり太りました。 …
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オバサンビーアンビシャス！オバハン差別を終わらせる時代が来た！
2020/08/11 antiaging, コロナ生活, Tokyo Beauty Information
無難ではない、常識人ぽくもない、ただ自分が好きなだけのファッションを楽しむ、美し …
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猛暑×在宅勤務＝ユニクロエアリズムブラトップ2020!
2020/08/09 The Others related to antiaging life, Indonesian Natural Beauty Information, コロナ生活, Tokyo Beauty Information UNIQLO, withコロナ, ユニクロ, 在宅勤務
本当はさらに×コロナ肥りもある。 ユニクロのノンワイヤーブラ2020が相当進化し …
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ユニクロ「エアリズムマスク」1日使ってみた感想。
2020/07/25 The Others related to antiaging life
昨日、UNIQLO店頭で手に入れたエアリズムマスクを今日一日着けてお出かけしてみ …
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コロナ禍で気づいた、私のマスク姿が老けてる理由。
2020/07/25 Face Lift Up, antiaging, 目の下のたるみ, 眼精疲労
マスクしてたら、七難隠されて美女になれるかな～と思ってたんだけど、なんかそうでも …
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【今日の良かった日記】今日は珈琲が死ぬほど美味い！
2020/05/16 depression, mental health, AntiStress, poor physical condition
朝起きて、歯と舌を磨いて、白湯を飲んで、朝食の支度。入れた珈琲が激ウマ。 時々不 …
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これぞ美女野菜。セレブ気分でマイクロトマト。
2020/05/15 Face Lift Up, smile line, antiaging, antimelasma, AntiStress, Asian Super Foods, diet, Vitamin C, ビーガンフード, Skin brightening, Marionette lines, poor physical condition, antioxidants, Tokyo Beauty Information, adult disease, fatigue, wrinkle at the corners of eyes, 眼精疲労, chloasma, 色素沈着, Healthy Dietary Habits
桃太郎種と比較すると、ビタミンCは3.3倍、赤色色素のリコペンは3.6倍、β-カロテンは2.3倍にも及ぶ
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手作りRAWプロテインバー！
2020/05/13 iHerb, antiaging, diet, Build Muscle, Healthy Dietary Habits
プロテインパウダーを使って、プロテインバーを自作してみた。加熱しないほうが含まれ …
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舌磨き！腸内環境改善と歯周病、糖尿病予防のため。
2020/05/11 Oral health, antiaging, diet, poor physical condition, constipation, adult disease, fatigue, 肩こり, 肩甲骨, 背中, cognitive function, Healthy Dietary Habits
先日、NHKが、お腹の調子が悪い人たちに1か月舌磨きをしてもらう、という実験結果 …
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【打倒コロナ太り】ゼロカロリービール飲み比べ。
2020/05/10 AntiStress, diet, antidiabetes, adult disease, Healthy Dietary Habits
最近導入したダイエットアイテムは、ゼロカロリービール。 どれが美味しいか5種類買 …
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私の在宅勤務を幸せにしてくれたアイテム！
2020/05/09 Butt Lift!, Tokyo Beauty Information
在宅勤務、断捨離しつつも買っちゃうよね～。 でもこんな自粛生活でも、お買い物で幸 …
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左の背中が病的に痛む理由をついに確信。
2020/05/08 poor physical condition, constipation, fatigue, Build Muscle, 肩こり, 肩甲骨, 背中, Healthy Dietary Habits
私はここ10年くらい、時々病的に左の背中が凝る。 左背部痛で何回ネット検索したこ …
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ビタミンCとグリセリンで手作り化粧水を作ってみた。
2020/05/07 smile line, antiaging, antimelasma, Vitamin C, Skin brightening, moisturizing, Tokyo Beauty Information, wrinkle at the corners of eyes, 色素沈着
消費期限切れのビタミンCの粉末（アスコルビン酸の粉末）が冷蔵庫の中に発見されたけ …
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灯台下暗し！ビオフェルミンが腸内フローラ改善に効いた模様。
2020/05/06 depression, mental health, poor physical condition, constipation, Tokyo Beauty Information, 肩こり, 肩甲骨, 背中
先日、久しぶりに便秘で苦しい時間を過ごし、藁をもつかむ気持ちでネット検索していた …
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在宅勤務ダイエット1か月結果：体重3㎏減／体脂肪率2％減
2020/05/05 Face Lift Up, antiaging, diet, bingo wings, upper arms, poor physical condition, constipation, Butt Lift!, Build Muscle, 肩甲骨, 背中, Healthy Dietary Habits
ダイエットを始めて今日でちょうど1か月です。 まだダイエットに飽きてなくて、体調 …
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ダイエット用甘味料の正解は？エリスリトールvsアガベシロップvsアカシア蜂蜜vsてんさいオリゴ糖
2020/05/04 antiaging, diet, antidiabetes, Tokyo Beauty Information, adult disease, Healthy Dietary Habits
カロリーゼロなのに甘い！という神のような甘味料はダイエットやアンチエイジングの味 …
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【今日の良かった日記】ダイエットの必需品オートミールの概念を超えてくる美味いやつに出会った。
2020/04/28 antiaging, gluten free, Asian Super Foods, diet, constipation, antidiabetes, Tokyo Beauty Information, adult disease, Build Muscle, Healthy Dietary Habits
タイではしょっちゅう食べてたオートミール。 日持ちするし、調理も楽だし、おまけに …
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【今日の良かった日記】走れるからだに戻った！頬のたるみもスッキリ。
2020/04/27 depression, mental health, Face Lift Up, antiaging, Indonesian Natural Beauty Information, AntiStress, diet, Marionette lines, Tokyo Beauty Information, adult disease, Build Muscle, 肩こり, poor circulation BCAA
あー！タイに帰りたい！ベトナムに帰りたい！ 当時住んでた家の写真とか見ると切に思 …
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【打倒コロナ太り】140円の激うまイワシ缶でダイエット。鯖缶より優れた点も！
2020/04/26 depression, mental health, antiaging, AntiStress, Asian Super Foods, diet, Tokyo Beauty Information, adult disease, cognitive function, anemia, Healthy Dietary Habits, hypertension
子供の頃はよく食卓に出てきていたイワシ。 当時は全然ウエルカムではなかったが、い …
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納豆やキムチも本当はNG?発酵食品がいいと限らない話。
2020/04/21 Asian Super Foods, poor physical condition, constipation, Tokyo Beauty Information, Healthy Dietary Habits
朝ごはんを食べてたら、お腹がぐるるーきゅるるーとめちゃくちゃ蠕動。 いつもはそん …
