白髪がマヂでヤバい私への戒め。

いやもう、「白髪の根元が黒くなってきました」的体験談とか憧れだよね。

逆パターンはいっぱいあるよ。「黒い毛の根元が白くなってきました」はね。

それくらい、急激に白髪が増えている昨今。

そこに、いい記事を二つほど見つけました。

http://matome.naver.jp/odai/2140677456996526401

http://ameblo.jp/cspring/entry-11941137353.html

これらの記事によると

急に増えた白髪の原因は、眼精疲労や、頭肩首の凝りによる血の巡りの悪さ

頭や肩首の血流促進にはヨガ！

目を酷使したら、一時間に一回は目の休憩を！

ということみたい。

まあヨガじゃなくて「チベット体操」って書いてあるけど、ようするにヨガだろ、と私は思う。

確かにヨガの血流促進効果、老化防止効果がすごいことは実感してたが、サボりがちだった。

そして白髪が急に増えたときはやっぱりストレスがすごくて、頭肩首がガッチガチで夜も眠れないくらいだった。

そんな風にガッチガチな状態だと、太陽礼拝などのヨガの基本的なポーズをとるのすら辛いが、それだけ効果も抜群。

まったくあなどれない太陽礼拝。

たかが腕を頭の真上にまっすぐ上げるだけのことも、ふだん全然運動してなくて、デスクワークでコリコリに体が固まってしまっていると、それすらきつかったりするからねー。

だからわかるわ。

それにようするに白髪に悪いこういった、血流不良は、たるみにも悪いことばかり。

たるみもヤバいからね、私。

そして、ヨガがすごいなと思い始めた理由は、ストレス解消効果や凝り解消効果がすごいと自分で実感できたことと、ヨガをやっている人の顔や体のたるみの少なさを実感していたこと。

ヨガマット、またどこかで仕入れてこよう！

そして集中すると休憩を取らずに一気に仕事しがちだけど、体の凝り防止のためにも眼精疲労防止のためにも、休憩をこまめに取ろうではないか！

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