「 Healthy Dietary Habits 」 一覧
-
-
iHerb マルチビタミンミネラル３種類と鉄剤の比較
2023/06/25 iHerb, depression, mental health, antiaging, AntiStress, Vitamin C, poor physical condition, antioxidants, adult disease, fatigue, anemia, Healthy Dietary Habits チロシン, ナイアシン, パントテン酸, ビオチン, ビタミンB群, マルチビタミン, マルチビタミンミネラル, マルチミネラル, 葉酸, anemia, 鉄剤
下記の通り、iHerbのマルチミネラルで20年来の貧血改善の野望を果たした私だけ …
-
-
サイリウム(オオバコ)パウダーで便秘解消チャレンジ。
2023/02/26 diet, constipation, Healthy Dietary Habits オオバコ, サイリウム, 食物繊維
最近便秘がなかなかスッキリ解消しない。 昨年秋に抗生物質を飲んで以来かな、私の最 …
-
-
ほぼプロテインバー、無印のコオロギチョコ食べた！
2023/02/26 Face Lift Up, antiaging, Asian Super Foods, diet, Tokyo Beauty Information, Healthy Dietary Habits コオロギチョコ, コオロギ食品, プロテインバー, 無印良品, 高タンパク質
最近、ダイエットとアンチエイジングのためにタンパク質をしっかりとりつつカロリーを …
-
-
腸が長めなので、これ以上長くならないように気をつけて下さい。
2022/10/22 antiaging, constipation, Tokyo Beauty Information, Healthy Dietary Habits 腸内環境改善, 腸活
と、大腸内視鏡検査のあと言われました。 割と、はい？って感じで面白いですよね。 …
-
-
ダイエットと貧血と美肌のためにルイボスティ始めたよ。
2022/02/21 depression, mental health, antiaging, コロナ生活, antimelasma, AntiStress, diet, pimple, acne, poor physical condition, constipation, antidiabetes, antioxidants, Tokyo Beauty Information, adult disease, 白髪, 眼精疲労, 色素沈着, anemia, Healthy Dietary Habits, hypertension
水分補給にたまにコンビニでジャスミンティの1リットルパックを買う。 味が好きだか …
-
-
下っ腹が急に出てきたら疑うべきこと。
2022/02/17 コロナ生活, diet, constipation, Healthy Dietary Habits 16時間断食, 8時間ダイエット
人生で初めての異常なぽっこりお腹。 なにこれどうしよう！ いや、便秘でポッコリは …
-
-
くまさん？iHerbのビタミングミが美味しくてカワイイ。
2021/02/04 iHerb, antiaging, Vitamin C, poor physical condition, adult disease, anemia, Healthy Dietary Habits
ちょっと毛色を変えて、美味しくておやつ代わりになりそうなビタミンサプリもいいんじ …
-
-
ビタミンE豊富なバターナッツで抗酸化&血行促進。
2020/10/08 antiaging, Vitamin C, poor physical condition, antioxidants, Tokyo Beauty Information, 眼精疲労, poor circulation, Healthy Dietary Habits カロチン, カロテン, ビタミンA, ビタミンE, ルテイン
カボチャでありながらバターやナッツのようになめらかでクリーミーで甘いと言われるバ …
-
-
【打倒コロナ太り】筋肉メシとしても推奨の小豆を煮る。
2020/10/07 Face Lift Up, antiaging, Asian Super Foods, diet, constipation, antioxidants, Tokyo Beauty Information, adult disease, Build Muscle, Healthy Dietary Habits あずき, アントニアシン, ポリフェノール, 高老化
実は私、あずきはアンチエイジング食&ダイエット食として、たまに自分で煮る …
-
-
ついにイオンのカリフラワーライスが売ってた。いい感じ。
2020/10/06 antiaging, organic, コロナ生活, diet, Vitamin C, constipation, Tokyo Beauty Information, adult disease, Healthy Dietary Habits みやぞん, イオン, organic, カリスマキャバ嬢, カリフラワー, カリフラワーライス, キャバクラ女社長, キャバ嬢ダイエット, diet, 代替食品, 冷凍食品でダイエット, 桜井野の花, 置き換えダイエット, 金曜日のスマイルたちへ
イオンのカリフラワーライスを探して、色んなイオンをウロウロすることたぶん計10回 …
-
-
マツキヨブランドの廉価版ビオフェルミンがお通じによかった話。
2020/10/01 Indonesian Natural Beauty Information, コロナ生活, constipation, Healthy Dietary Habits ビフィズス菌, 腸内環境改善, 腸活, 菌活
マツキヨでビオフェルミンを買おうとしてたら、もっと安くて成分含有量が多いからと、 …
-
-
3分で簡単激ウマ！レンチンで自作サラダチキン！
2020/08/27 Face Lift Up, antiaging, diet, Tokyo Beauty Information, Build Muscle, Healthy Dietary Habits ササミ, レンジでササミ, レンチンササミ
自粛期間中は痩せた私ですが、7月8月の第二の自宅勤務中ではうっかり太りました。 …
-
-
これぞ美女野菜。セレブ気分でマイクロトマト。
2020/05/15 Face Lift Up, smile line, antiaging, antimelasma, AntiStress, Asian Super Foods, diet, Vitamin C, ビーガンフード, Skin brightening, Marionette lines, poor physical condition, antioxidants, Tokyo Beauty Information, adult disease, fatigue, wrinkle at the corners of eyes, 眼精疲労, chloasma, 色素沈着, Healthy Dietary Habits
桃太郎種と比較すると、ビタミンCは3.3倍、赤色色素のリコペンは3.6倍、β-カロテンは2.3倍にも及ぶ
-
-
手作りRAWプロテインバー！
2020/05/13 iHerb, antiaging, diet, Build Muscle, Healthy Dietary Habits
プロテインパウダーを使って、プロテインバーを自作してみた。加熱しないほうが含まれ …
-
-
舌磨き！腸内環境改善と歯周病、糖尿病予防のため。
2020/05/11 Oral health, antiaging, diet, poor physical condition, constipation, adult disease, fatigue, 肩こり, 肩甲骨, 背中, cognitive function, Healthy Dietary Habits
先日、NHKが、お腹の調子が悪い人たちに1か月舌磨きをしてもらう、という実験結果 …
-
-
【打倒コロナ太り】ゼロカロリービール飲み比べ。
2020/05/10 AntiStress, diet, antidiabetes, adult disease, Healthy Dietary Habits
最近導入したダイエットアイテムは、ゼロカロリービール。 どれが美味しいか5種類買 …
-
-
左の背中が病的に痛む理由をついに確信。
2020/05/08 poor physical condition, constipation, fatigue, Build Muscle, 肩こり, 肩甲骨, 背中, Healthy Dietary Habits
私はここ10年くらい、時々病的に左の背中が凝る。 左背部痛で何回ネット検索したこ …
-
-
在宅勤務ダイエット1か月結果：体重3㎏減／体脂肪率2％減
2020/05/05 Face Lift Up, antiaging, diet, bingo wings, upper arms, poor physical condition, constipation, Butt Lift!, Build Muscle, 肩甲骨, 背中, Healthy Dietary Habits
ダイエットを始めて今日でちょうど1か月です。 まだダイエットに飽きてなくて、体調 …
-
-
ダイエット用甘味料の正解は？エリスリトールvsアガベシロップvsアカシア蜂蜜vsてんさいオリゴ糖
2020/05/04 antiaging, diet, antidiabetes, Tokyo Beauty Information, adult disease, Healthy Dietary Habits
カロリーゼロなのに甘い！という神のような甘味料はダイエットやアンチエイジングの味 …
-
-
【今日の良かった日記】ダイエットの必需品オートミールの概念を超えてくる美味いやつに出会った。
2020/04/28 antiaging, gluten free, Asian Super Foods, diet, constipation, antidiabetes, Tokyo Beauty Information, adult disease, Build Muscle, Healthy Dietary Habits
タイではしょっちゅう食べてたオートミール。 日持ちするし、調理も楽だし、おまけに …