DMAE飲んだ感想：顔のたるみが超引きあがって悪夢を見て集中力爆上げは本当！？

サプリ飲んだだけでその2時間後には顔の弛みが引きあがってほうれい線が消えるとか、嘘みたいな本当の話があるらしい。なんか怖いけど。

それがDMAE。それは筋肉がぎゅっと緊張するかららしく、あわせて毛穴縮小するから、イチゴ鼻が目立たなくなり、肌のキメも細かくなるうえ、小顔効果もあるというんだから、すごい話。

しかもアメリカではADHDにはDMAEが効くという定説があるらしく、集中力爆上げする効果があるとか。

飲んで二時間後に筋肉が緊張する効果で、目に見えて顔が引きしまるというんだから劇薬感がすごいけど、さらに劇薬感を感じさせるのが、副作用として、「ガチ悪夢を見る」というのがあるらしい。

あと、肩こりね。まあ筋肉を収縮させるというなら、さもありなんな気がするが。。

またiherbのレビューを見ると、いやあ面白い。

他のサプリによくある「効果は今のところよくわからないけど、とりあえず飲んでみてる」的なレビューが少なくて、顔の引き締まりと肩こりを感じる人の割合はかなり高く、その中で、眠くなる人、眠れなくなる人、頭痛が出る人、便秘になる人、集中力アップする人、など、とにかく効果にしても副作用にしても、はっきり感じる人が多いようだ。

「小顔になるけど悪夢を見る」というSNSでの口コミを見てから気になっていたのを、物は試しと思って買いました。どちらかというと美容よりも、集中力や思考力が上がるという効果の方を期待していました。 私と家族の効果は以下のとおりです。
・飲んで30分後から、一つのことに集中していられるようになる。3時間ほど継続。
・同じくらいから両肩がすごく凝る。それでも高い集中力は保たれる。
・お腹が活発に動いている感じがする。おならが出やすくなる。お腹もすきやすい。
・朝食後に飲むと午前中の調子が良い。作業も進むし、無駄な間食もなくなる。
・夜寝る前に飲むと翌朝なんだか機嫌が良い。すぐに朝の筋トレができる。 ・飲んですぐに、ふわっと酔ったような感覚が来る。すぐになくなる。
・飲んだあとに甘いものを食べると頭痛
・吐き気を催すことがある。
・下剤といっしょに服用するとどちらも効果がなくなり、代わりに凄まじい憂鬱がやってくる。
・悪夢は見ないが、比較的現実に沿った夢を見る。
・服用後２時間くらい経って顔を見ると、フェイスラインがスッキリしている。
・覚醒作用はない（カフェインとはちがう）。眠いときに飲むと普通に眠くなる。
最初は集中力がほしい作業の前に飲んでいましたが、 色々なタイミングで飲んで相性が飲み込めてきたので、 今は夜寝る前（下剤を服用しない日）と、朝食をとって30分後くらいの一日２回飲んでいます。 気分が乗らずに作業に入れなかったり、スマホばかり見てうまく打ち込めなかったりしたものがスムーズにいくようになりました。 睡眠・休養もふくめて、メリハリのある生活を助けてくれているように思います。

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DMAEとはジメチルアミノエタノールの略。決して怪しい薬ではありません。DMAEは脳内に存在するアミノアルコールで、脳の神経伝達物質であるアセチルコリンを生産するために必要なコリンの前駆体として知られています。 コンサータを飲むと、夕方以降、脳が全く働かなくなることが、よくあります。そんな時は、翌朝までその状態を持ち越さないために就寝前にDMAEを服用しています。すると、翌朝はスッキリです。逆に飲まないと慢性疲労気味になってくるので、欠かせません。

片付けられない、集中力が保てない、言っていることが理解できない。それは脳が暴走して疲れているからです。DMEAは、頭を一旦落ち着かせて、正しい判断ができるよう助けてくれるのです。 ところで、サプリ大国アメリカでは、ADHDといえばDMAEというくらい人気があります。というのもDMAEの臨床研究はネットで多く（英語）展開されており、その効果に対する好意的なレビューも多く見られます。特に集中力に対する効果が指摘されています。 また、メチルフェニデート（コンサータ等）との相性の良さも指摘されてます。わたしは1日3回1錠飲んでいます。4回飲むこともあります。 わたしは、他にも約10種のサプリを常飲しています。わたしのレビューが誰かのお役に少しでも立てば、本当にうれしく思います。 （この文章はコピペではありません。この文章が掲載されているブログの著者が実際にレビューしています）

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ADHDです。一応制作系の仕事に就いているのですが、ストラテラの処方をされた当初はアイデアが枯渇して仕事にならず、しかも怒りの沸点が低くなり日常生活を送れなくなりました。 主治医に相談してDMAEを取り寄せ、普段はDMAE +コリンの組み合わせで過ごし、〆切前にはストラテラに切り替え、溜めていたアイデアメモを見ながらタスクを消化していく様にしています。これですとアイデアが枯渇することはありませんので、仕事上困る事はありません。ただ肩こりが本当に酷くなるので、それは覚悟が必要です。あと皆さま言われているように若返りますね。

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さてDMAEって何なのかというとジメチルアミノエタノールのこと。

デアノール(ジメチルアミノエタノール)
コリンの前駆体で、神経伝達物質であるアセチルコリンの生成を促進するとされていますが、便秘、蕁麻疹、頭痛、眠気、不眠、血圧上昇などの副作用が報告されています。

コリンの前駆体とか、アセチルコリンの前駆体といわれるわけだが、じゃあアセチルコリンってどうなの？というと、

アセチルコリンは骨格筋や心筋、内臓筋の筋繊維のアセチルコリンの受容体に働き、収縮を促進する。自律神経の内、副交感神経を刺激し、脈拍を遅くし、唾液の産生を促す活性がある。

https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%A2%E3%82%BB%E3%83%81%E3%83%AB%E3%82%B3%E3%83%AA%E3%83%B3

脳内のアセチルコリンの相対的減少はアルツハイマー病と関連があるとされ、コリンエステラーゼ阻害剤、ドネペジル（商品名アリセプト）が治療薬として用いられている。脳内のアセチルコリンの相対的増加はパーキンソン病と関連があるとされている。

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さらにコリンって何なの？というと

コリンは、リン脂質と呼ばれる脂質の一種で、細胞膜の主要な構成成分です。体内では細胞膜や神経組織を構成するレシチンの材料とし存在しています。血管を拡張させて血圧を下げる神経伝達物質「アセチルコリン」として機能する他、記憶力を高めたり、肝機能を高める働きなどがあります。

http://www.wakasanohimitsu.jp/seibun/choline/

コリンの健康効果
◎記憶力を高める効果
◎肝機能を高める効果
◎動脈硬化を予防する効果
◎血圧を下げる効果

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さて、実際の私の飲んでみた感想。

今朝初めて飲んでみたんだが、やっぱり気づいたら猛烈に肩こりがしてきた。

昨日、はげしく筋トレしたせいもあるかもしれないけど、けっこう肩こりがちな私としては、辛いな～。

あと、ふわっと酔ったような夢見心地にプラスして、目が座るような、変な病的な落ち着きというか、過集中っぽい感じがある。

ほっておいたら何時間でも没入できそうな感じで、それがなんか怖い。

でも、なんだか今は感覚の一部が眠ったような感じで、ずーんと重たい。

ロボットになったような感じがあるかも。何かあまり面白くはない退屈気味な何か、勉強とか、資料のレビューとか、そういった一つのことに集中しないといけない時なら、苦痛なく没入できるのかもしれないが、机の前に座らせたロボットに、オートマティックボタンで、「作業」って命令したら、ずーっとそこに座り続けてよそ見もせず、トイレも行かずに作業を続けそうって感じかなー。

いつもは、私を椅子に座らせたとしたら、もっとあれもやらなくては、これもやらなくては、と色々と思いついたり、思い至ったり、あちこちに思考が飛躍し、色んな事に手をつけ出すのがノーマル。そしてそういう時のほうが、頭が冴えてクリアな感覚がある。

よって、頭が覚醒するような話もあるけど、私の場合あ、頭は冴えるというよりも、感覚が鈍る気がする。

まあ仕事が多忙な１～2か月前まで、あれもこれもやらないと、と抱え込んで、イライラしまくって爆発しそうになってた時期もあったので、どっしり落ち着いてるこれでいいのか？

いやああ、、という感じかな。

ちなみに私がADHDかは知らん。が、傾向は無きにしも非ずだと思う。

まあ、様子を見ていきましょう。

ーーー

と書いて、今日は翌日です。また朝1錠飲んでみた。

昨日のような激しい肩こりはないし、通常モード。本当に何か飲んだっけ？って感じ。

多少、酔ったようなふわっとしてる感じと、軽い肩こりはあるけど、うーん、どうでしょうか。

普段からこんなもんだと言われたら、そんな気もする程度。

ちなみに顔が引き締まったとか、たるみに効いたとか、毛穴が縮んだとかは、、いやあ～わからん。

私の場合、劇的に顔のたるみや浮腫みが取れて若返った！と感じる瞬間は日常の中にすでにあって、それはジョギングで5kmとか10kmとか走った後。

走ったあとシャワーをあび終わって鏡を見ると、最高に小顔。

まあ当然よね、1リットルとかのレベルで大量に発汗して水分が抜けるんだし、私の場合は特に顔が真っ赤になるレベルで心拍数をあげてしまうのもあって、確実に顔も含めて全身の血行がよくなり、つまりがちな首や脇まわりのリンパの流れだって流れまくるんだろうからさー。

一方、DMAEを飲んでどうかと問われれば、今のところジョギング後ほどのハッとするような顔の変化は感じてないかなー。

今のところ朝1粒しか飲んでないので、このまま特に変な副作用がなさそうなら、「1日1～3回1粒」が用量とされているので朝晩飲んでみるくらいはしてみるかな。

悪夢見るとか、眠れないとか眠くなるとか、便秘などの胃腸症状も今のところ特になし。あ、でもなんか食欲がなくなる感じはある！

これはもう少し様子を見てみないとわからないけど興味がある現象かも。

ただ連日の食べ過ぎでお腹がすかないだけなのか、胃がむかついてるのか、間食への依存度が減っているのか、今はまだ判断できないなー。

ほか、自覚症状としてなくても、アセチルコリンが増えて、神経伝達がよくなっていて、記憶が定着しやすくなっていたり、どこかしら頭がいつもよりは働いているんだとしたらいいよね。

ちなみにスマートドラッグが効いている気がするのはカフェインのせい、WIREDの記事を読んだけど、これはカフェインとか入ってない（DMAE（ジメチルアミノエタノール）しか含んでない）ので、そういうことではないです。

まあサプリは、体質によって全然効果の出方が違うので、自分でイチかバチか試してみるしかないよね。

これだけ1錠で割と多くの人に効果がはっきり現れて3か月分（100錠）900円から試せるのはリーズナブル、DMAEのいいところかもね。

我こそは！と試してみる方、iherbから購入検討する方は、以下のリンク踏んでくと5%オフコードつきになるので貼っておきます。

Now Foods, DMAE、250mg、ベジカプセル100粒

さて次は一緒に買ったチロシンを試してみようかな！