シナモンパウダーとクミンパウダーをヨーグルトに入れまくる日々。
シナモンって何のために存在してるの?
クミンってよく聞くけど、どんなやつ?
と、今ひとつ分かってなかった私だけど、どっちも効果が凄いんだって!
シナモンはアンチエイジング効果、クミンには体脂肪を減らす効果があって、東南アジアではどっちもお安く手に入るから、摂らない手はない!
ということで、わたしは、毎日ドバドバ使っています。
まずシナモンのアンチエイジング効果。
シナモンには毛細血管の老化防止・修復効果があって、これがアンチエイジングに総合的に効くらしいの。
- シミ
- シワ
- たるみ
- クマ
- 抜け毛
こういうのに全部効くらしいの!
さらに、出ました!アンチエイジングに超重要な「抗糖化作用」もあるらしい!!
そしてなんと、アルツハイマー予防にも効果が有るらしい。
そして、クミンのダイエット効果。
コレステロールの吸収をおさえてくれる植物ステロールという物質を多く含んでいるんだって。
毎日小さじいっぱいのクミンを3ヶ月食べていた被験者グループは、総じて体脂肪率が劇的に減ったらしい。
悪玉コレステロールが抑制されるから、生活習慣病予防にもなるし♪
というわけで、食べてみてます。
ちなみにクミンって!?って思ってたけど、インドカレーに欠かせないスパイスで、カレーの香りを生み出しているスパイスとのことで、あけてみると「あ、これね」っていう馴染みのある香り。
それ単体よりも、いろんなほかのスパイスと一緒に使うほうが馴染みがいいスパイスらしい。
ちなみにインドのチャイにしろ、タイのチャーイエンにしろ、東南アジアのミルクティにはスパイスがいろいろ入っているし、インドだと甘いお菓子にもスパイスが入っている。
ということで、ヨーグルトがスパイシーなくらい、私には別に抵抗がなくなっていることに気づいた。
よって、美味しくはないとちまたで言われるクミンヨーグルトだけど、私は別に普通。
もう青汁の粉とゴマとかも入れちゃって、ついでにバナナとか蜂蜜とかココナッツオイルとかココナッツミルクとか入れちゃったりすると、もうそんなもんかな?っていう感じの栄養満点の朝食の出来上がり。
体調管理のためのパワードリンク的な感じに思えば、全然イケる!!
関連記事
-
-
タイの人気ブランド3種のマンゴスチン石鹸比較!
タイではマンゴスチン石鹸がいっぱい売られています。 タイ土産の定番はマンゴスチン …
-
-
パパイヤ茶 vs グアバ茶!どっちがよりスゴイ?
最近毎日グアバ食べてます!けど、さすがに飽きたので今日はパパイヤ。 バンコク生活 …
-
-
ガルシニアティで正月太りを撃退する作戦。
最近なんだかブスです、私。 肌もなんか冴えないし、むくんでるし、髪型も変だし(こ …
-
-
タイ人に美白効果ありと人気のパパイヤせっけん!
タイ人に美白石鹸として人気をほこるパパイヤせっけんをつかってみたよ。 私が買った …
-
-
赤身肉で法令線が消えた!!?
いやあ帰国して、やってみたかったことがついに実現! それは、ふるさと納税~!!! …
-
-
オートミールでアンチエイジング&便秘予防!
老けたくなければ、オートミールを喰らえ タイのとある島のビーチのレストランにて。 …
-
-
大腸癌を予防!胃炎や便秘にも効果ありなサポジラを食べる。
バンコク在住の皆さん、ラムット(サポジラ)はもう食べました? インドではチクー( …
-
-
若返りの果実マカームポム(Indian goose berry、アムラ、ユカン、エンブリカ)!
タイ語でมะขามป้อม(マカームポム)だけど、英語だとインディアン・グーズベ …
-
-
タイで黒米は気軽に食べれるよ♪黒米で活性酸素除去!
タイでは黒いお米がけっこう身近です。 もちろんいわゆるタイ米として …
-
-
東京でレーザー・トーニングが無料だった奇跡。
ビタミンC、トラネキサム酸、L-システイン。 色々飲んでるし、それなりに効果はあ …