Uのタイ・バンコクでアンチエイジング!

美しくなりたいの・・。 ほうれい線、たるみ、シミ、肝斑、クマ、毛穴・・ついにきた老化問題に全力で迎え撃つつもりの人のブログ。バンコク在住です。→2019年現在はベトナム、ホーチミン在住です。

バジルシードでダイエット開始♪

      2017/08/14

P_20160104_130143フジスーパーで、きな粉とゴマを買ってたら、近くで面白いものを発見!

バジルシードだってー。しかもやっすい!100gで確か35バーツ=¥120くらいだったかな。

バジルシードって、よくタイデザートに入って浮遊してるプチプチしたキウイの種みたいなやつだよね。

嫌いじゃないし、なんかヘルシーそうだし、水で戻せばいいだけみたいなので、調理法も簡単そう。

というわけで買ってみました。

で、効能も調べてみると、なんとダイエットにいいそうじゃん。

水を含むと5分で30倍に膨れ上がるため、満腹感を得られやすいし、食物繊維が豊富だから便秘対策にも有効だとか。

↓水入れた直後

P_20160104_130243

↓5分後
P_20160104_131558

知らなかったなー。

これなんて、まさしくタイ原産で、バンコクだからこそ安く手に入るダイエット有効食材じゃん。

今まで損してた気分!

ちまたでは、出た!またしても「ミラクルフード」「奇跡の食べ物」とか言われてるらしいし。

なんでも、

  • αリノレン酸 ー オメガ3(必須脂肪酸)の一種
  • 必須アミノ酸9種類のうち8種類

が含まれているんだって。

こりゃあ、なるほどかなりいけてるね。

αリノレン酸には以下の効果があるとか。

  • 発ガン抑制
  • 脂肪の燃焼促進
  • 高血圧予防
  • 老化防止

いいじゃないの!

さらに、鉄、亜鉛、カルシウム、マグネシウムなどのミネラル、ビタミンKやビタミンB6、ビタミンEも豊富とね。

これはたくさん食べても害がなさそうだし、というよりむしろ、美容と健康に良さそうだし、お値段もお安いし、早速今日からいっぱい食べよう。

ちなみに、バジルシードを食べ始めてから一ヶ月で5、6kg痩せた報告している人も多いみたい。

食べ方をクックパッドで見た感じだと、ヨーグルトに入れたり、ココナッツミルクに入れたり、アイスカフェオレやアイスティに入れたり、、がわたし的には一番無難そうだなあ。

結果が出たら改めて報告しますね!

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 - antiaging, スーパーフード, diet, Bangkok Beauty, constipation, 抗がん作用, 生活習慣病, anemia, 食生活改善, 高血圧

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